בלוגאיך לקנות בריא בתקציב שפוי

איך לקנות בריא בתקציב שפוי

    1. קנו במבצים, חפשו פלייארים והצטרפו כחברי מועדון אשר מעניקים לכם הטבות והנחות לאורך כל השנה.
    2. הקפיאו פירות או ירקות אורגנים כאשר הם רכים מדי מושלם לקערות הדייסה או לשייקים. 
    3. תכננו את הארוחות שלכם מראש, יעזור לכם להשתמש באותם מרכיבים לאורך כל השבוע מבלי לזרוק אותם לפח. לדוגמא:  טאקו – סלט – תבשיל 
    4.  הכינו רשימת קניות של מוצרים שהם חובה. לא רק שתהיו מפוקסים בדיוק על מה שאתם צריכים גם תמנעו מרכישות רגישיות 
    5. אל תרכשו מזון כאשר אתם רעבים. זה יגרום לכם לקנות יותר מוצרים שאתם לא באמת צריכים 
    6. קנו בעיקר מזון טרי בתפזורת. מזון ארוז הוא בדרך כלל פחות טרי ופחות בריא
    7. אם אתם אוכלים בשר, נסו לצמצם את צריכת הבשר לפעמים בשבוע והשתדלו שהבשר לא יהיה חלק מרכזי בארוחה
    8. בדקו מה חסר במזווה *לפני* שאתם יוצאים מהבית לקניות 

0